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Corona-Spezial für alle Handballtrainer

Hier finden Sie ältere Beiträge, die Ihnen durch die Corona-Zeit helfen. Sie enthalten zahlreiche Übungen und Anregungen

➔ für das individuelle Training zuhause (Home-Training),
➔ für das gemeinschaftliche Training per Video-Chat sowie
➔ für das Einzeltraining an der frischen Luft.

Bitte beachten Sie, dass die Beiträge nicht speziell für das Training unter Corona-Bedingungen konzipiert wurden und deshalb die entsprechenden gesetzlichen Einschränkungen (reduzierte Teilnehmerzahl, Abstand halten etc.) nicht explizit berücksichtigen. Es obliegt daher Ihnen als Trainer, die Spieler grundsätzlich auf eine coronagerechte Durchführung hinzuweisen, ggf. einzelne Übungen zu streichen bzw. so zu modifizieren, dass sie den Regelungen genügen (z. B. Partnerübungen als Einzelübung durchführen lassen).

In einigen Beiträgen kommen Geräte zum Einsatz, über die die Spieler in der Regel zuhause nicht verfügen; hier lassen sich häufig einfache Ersatzlösungen finden (z. B. mit Sand oder Wasser gefüllte Plastikflaschen als Hantelersatz).

Video-Spezial
HTJ-Ausgabe 3/2020

"Gemeinsam getrennt trainieren" von Mario Wittenberg


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